Fogyókúra és Diéta

1 Napos Répa-Élesztő Diéta

Az egy napos diéták leginkább akkor alkalmazhatók, ha gyorsan szeretnénk egy picit lefaragni súlyunkból, hogy másnap beleférjünk a már megvásárolt, de később túl szűknek bizonyuló koktélruhánkba. De akár az is előfordulhat, hogy szeretnénk kiheverni valami nagy gyomormegterhelő lakomázást, netán gyomorrontást kaptunk és most pihennie kell egész emésztőrendszerünknek!

Reggeli

1 dl szójatejet, 1 dl vízzel, teáskanálnyi mézzel és 3 dkg élesztővel turmixgépben keverj össze. 10 percig hagyd így állni. Közben csavard ki 2 mandarin levét és forgasd össze 10 dkg reszelt répával majd az egészet öntsd le az élesztős tejjel. 

Ebéd

Készíts élesztő levest!

egy teáskanálnyi vajat olvassz meg, piríts meg benne 2 dkg zabpelyhet és öntsd fel 3 dl zöldséglével. 20 dkg répát és 1 szál újhagymát vágj össze, azaz karikázz fel, és add a leveshez. Fűszerezd őrölt szerecsendióval és borssal. Fedő alatt kis lángon főzd 1 percig! Tálalásnál pedig szórd meg evőkanálnyi vágott petrezselyemmel.

Vacsora

Estére némi salátát eszünk! Reszelj le 15 dkg répát és forgasd össze 10 dkg kockára vágott friss ananásszal! Adj hozzá egy evőkanálnyi citromlevet és 1/2 teáskanál vágott friss gyömbért. Sóval és chilivel tedd ízesebbé valamint morzsolj a tetejére 3 dkg friss élesztőt. 

Közben igyál sokat! Mivel a diéta egy napra mindössze 574 kalóriát tartalmaz, beszéld meg orvosoddal az alkalmazását!

Szóljon hozzá!