A fogyni vágyók az interneten barangolva szinte biztos, hogy belebotlanak a 90 napos diéta nevű módszerbe, mely állítólag a szervezet működésének megváltoztatásával segít megszabadulni a felesleges kilóktól. A dolognak már…

Testünk számos figyelmeztető jelzést küld, amikor állapotát, működését károsan befolyásolják a szervezetünkbe került méreganyagok, az ipari méretekben előállított élelmiszerekben található adalékanyagok, tartósítószerek, a vizekben található szennyeződések, nem beszélve a levegőből…

Napjainkban rengeteg fogyókúrás módszer és csodaszer létezik és napról – napra csak jönnek ki az újabb terméket és trendek. Olykor néha nem árt megállni és kicsit körülnézni, hogy valóbban szükségünk…

Savanykás, de mégis édes különleges torta amit a nyári melegben hűsítő édességként fogyaszthatsz! Hozzávalók: 20 dkg kekesz 8 dkg vaj 1 db lime 1 db citom 50 dkg ricotta 2…

A konditermes edzés és a futás már kicsit unalmas mozgásforma, ha szeretnél kipróbálni valami felpezsdítőt, de nem állsz túl jó viszonyban a tánccal akkor ezek az edzésformák neked valók! Multi-Roll…

Hihetetlen, hogy mennyi kifogást tudnak felhozni arra, hogy miért nem lesz ez jó nekik, vagy most pillanatnyilag miért is nem tudják elkezdeni. Holott, ha belegondolnának, semmit nem veszthetnek vele, mert…

Önmagunk elfogadása nem mindig könnyű, pedig, ha ezt meglépnénk sokkal egyszerűbb lenne az életünk. Örökérvényű igaz mondás, hogy mindenki a saját szintjén nyomorog, ami annyit tesz, hogy mindenkinek vannak kifogásai…

Az első lépés ahhoz, hogy megkezd az életedet megváltoztató fogyókúrát a döntés meghozása. El kell jutni egy olyan pontra, amikor az ember már nem tudja tovább elfogadni a saját magának…

Ha eddig azért nem mentél el a fitneszterembe, mert olyan előítéletek voltak benned, hogy a súlyzós edzések miatt férfias lesz az alakod, akkor ezt verd ki a fejedből! Óriási tévhit,…

Gyakran panaszkodnak az emberek a gyomorégésre. Rendszerint a csípős , nagyon fűszeres ételek fogyasztását teszik felelőssé a dologért, de a valóság azonban egész máshogy fest. A gyomorégést általában a zsíros…