A diéta kialakulása visszavezethető az éhínségek idejére ilyenkor fedezték fel. Szénhidrátmegvonáson alapul akárcsak  hírhedt Atkins diéta de mégis különbözik attól. A ketogén diéta étrendjének 80%-a zsírokból áll, míg csak 20…

A mai témánk egyike a reggeli torna. Már átnéztünk mit és hogy érdemes csinálni azoknak, akik vannak olyan elvetemültek, hogy a reggeli tornát választják. Ha kellően felébresztetted magad a bemelegítő…

1. Chips helyett natúr pattogatott kukoricát egyél! Bármikor amikor chipset ennél válaszd inkább a popcornt! Sokkal kevesebb kalória! Teljes értékű szénhidrátnak számít és szinte semmi zsír nincs benne! 2. Dió…

Rengeteg fogyókúrás módszer létezik a világban. Vannak amik teljesen idióták és vannak amik valóban hatásosak. Érdemes megnézni mit választunk súlyunk leadásához, mert sok esetben garantált a jojó effektus. A kisfilm…

Bizonyára nem kell bemutatni Shakira Waka Waka nevezetű slágerét, szinte az egész világ elleste már a koreográfiáját. Egyrészt egyszerűsége másrészt nagyszerűsége miatt. Ha te még nem tudod a videón látható…

Aki fogyókúrázott vagy olvasott már a témáról valaha kizárt dolog, hogy nem találkozott még a jojó-effektus kifejezéssel. Mondhatjuk ez a sikeresen lefogyottak rémálma, hiszen senki nem szeretné visszaszedni a kemény…

Ez a pár perces gyakorlatsor csodákat képes művelni a testeddel, ha minden nap elvégzed! Tökéletes bomba nő alakod lehet, de tényleg csak akkor, ha minden nap rászánod ezt a 8…

Megállítható és visszafordítható az öregedés. Talán kicsit sci-fi hatású ez a kijelentés, de azt hiszem ideje ezt mindenkinek elfogadnia. Azonban szó sincs plasztikai műtétről vagy botoxról! Épp ellenkezőleg a géntudomány…

Tracy Anderson neve nem lehet ismeretlen azok számára, akik gyakrabban böngészik az oldalunkat. Ő amerika egyik legnevesebb személyi edzője és olyan hírességek alakját tartja formában, mint Gwythney Palthrow vagy Jennifer…

Tulajdonképpen erről van szó, a Kangoo Jumps ugyanis egy speciális lábbelire épül, amit nemes egyszerűséggel ugrálós cipőnek is nevezhetünk. A cipő használata azért előnyös, mert csökkenti az ízületi terhelést és…