Napjainkban rengeteg fogyókúrás módszer és csodaszer létezik és napról – napra csak jönnek ki az újabb terméket és trendek. Olykor néha nem árt megállni és kicsit körülnézni, hogy valóbban szükségünk…

Az első lépés ahhoz, hogy megkezd az életedet megváltoztató fogyókúrát a döntés meghozása. El kell jutni egy olyan pontra, amikor az ember már nem tudja tovább elfogadni a saját magának…

Konkrétan a rostokban gazdag, alacsony GI- értékű szénhidrátok fogyasztása jár élettani előnyökkel. A diabétesz kockázata például egyértelműen csökken, ha ilyen élelmiszereket fogyasztasz. A 2-es típusú cukorbetegség például úgy alakul ki,…

Ez az írás főként azokhoz szól, akiknek rohanásból állnak a hétköznapjaik. Az örökös ide-oda menés, ezer dolog intézése mellett hajlamos az ember elsiklani a helyes táplálkozás sőt, egyáltalán a táplálkozás…

Fogd ezt fel úgy, mint egy kísérletet, ami hosszú azonban mégsem igényli a szigorú feltételek és a koplalás betartását. Nyolc héten át tart a kúra, aminek mindegyik hetében másik élelmiszert…

A kefir a tej erjesztett változata, amely értékes tejsavbaktériumokat és élesztőgombát tartalmaz. Az élesztőgomba miatt egy minimális alkohol és szénsav is képződik a kefir elkészülte közben, ezért érzékelhetünk élesztőszagot is.…

A cink – akárcsak a többi fontos elem – szervezetünk egészséges működése és a sikeres fogyókúra szempontjából is létfontosságú. A szénhidrát-, a fehérje- és a zsíranyagcsere lebonyolításában a cink az…

Egyesek imádják, míg mások utálják a tavasz egyik első zöldségét, a retket. Ha eddig nem volt a kedvenced ideje előléptetni és kihasználni a tavaszi retek szezont, hiszen egészséged mellett, fogyókúrádat…

Előre bocsátom, hogy a tojásdiéta nagyon monoton és nem is sokan bírják, hogy egy hétig szinte csak tojást egyenek. Ez kőkemény koplalás a javából, de ha komolyan szeretnél javítani az…

1. Nem nagy dolog ha ma kihagyom az edzést Ezzel a mentalitással az a baj, hogy soha nem csak egyetlen alkalomra vonatkozik. Ha nem tartjuk magunkat a terveinkhez és néha…