Az első lépés ahhoz, hogy megkezd az életedet megváltoztató fogyókúrát a döntés meghozása. El kell jutni egy olyan pontra, amikor az ember már nem tudja tovább elfogadni a saját magának…

Ha eddig azért nem mentél el a fitneszterembe, mert olyan előítéletek voltak benned, hogy a súlyzós edzések miatt férfias lesz az alakod, akkor ezt verd ki a fejedből! Óriási tévhit,…

Gyakran panaszkodnak az emberek a gyomorégésre. Rendszerint a csípős , nagyon fűszeres ételek fogyasztását teszik felelőssé a dologért, de a valóság azonban egész máshogy fest. A gyomorégést általában a zsíros…

Konkrétan a rostokban gazdag, alacsony GI- értékű szénhidrátok fogyasztása jár élettani előnyökkel. A diabétesz kockázata például egyértelműen csökken, ha ilyen élelmiszereket fogyasztasz. A 2-es típusú cukorbetegség például úgy alakul ki,…

Ez az írás főként azokhoz szól, akiknek rohanásból állnak a hétköznapjaik. Az örökös ide-oda menés, ezer dolog intézése mellett hajlamos az ember elsiklani a helyes táplálkozás sőt, egyáltalán a táplálkozás…

Az ételeink közül néhány erős gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, ami azért fontos az allergiások esetében, mert blokkolják azoknak a sejteknek a működését, melyek az immunrendszer túlérzékenységéért felelősek. Amint lenyugtatjuk ezeket a…

Nem válthatók ki persze a kozmetikai kezelés és a ránctalanítás prémiumkategóriás termékei a cukorral, de azért egyszer-egyszer alkalmazhatjuk a belőle készült otthoni kencéket. Miért pont a cukor? Egy bizonyos ramnóz…

A Megasztár énekese Radics Gigi már gyermekkora óta edzi énekhangját és testét is, nem csoda, hogy mindkettő a topon van. A fiatal hölgy korábban is megcsillogtatta már a tehetségét a…

Hozzávalók: 4 tojás 4 tojásfehérje ¼ csésze reszelt parmezán 2 ek olívaolaj 1 gerezd fokhagyma 2 cukkini 2 sült paprika só Elkészítése: A cukkinit megtisztítjuk, legyaluljuk. Az előre megsütött paprikákat…

Madarat tolláról embert barátjáról – A mondás olyannyira igaz, hogy szinte minden területen a baráti körünk határoz meg minket. Amilyen emberekkel veszed körül magad te is olyanná válsz. A belső…