Savanykás, de mégis édes különleges torta amit a nyári melegben hűsítő édességként fogyaszthatsz! Hozzávalók: 20 dkg kekesz 8 dkg vaj 1 db lime 1 db citom 50 dkg ricotta 2…

Hozzávalók: 4 tojás 4 tojásfehérje ¼ csésze reszelt parmezán 2 ek olívaolaj 1 gerezd fokhagyma 2 cukkini 2 sült paprika só Elkészítése: A cukkinit megtisztítjuk, legyaluljuk. Az előre megsütött paprikákat…

Hozzávalók: 4 db nagyobb makréla,  3 citrom,  10 dkg vaj, két csokor petrezselyemzöld,  1-2 lilahagyma,  1 paradicsom só, bors Elkészítése: A petrezselyemzöldet apróra vágjuk és a háromnegyed részét elkeverjük a…

Hozzávalók: 1/2 tk őrölt fahéj 50 ml fehérbor 500g csirkemell 40g mazsola 10g liszt 350 ml szárnyas alaplé 4 ek olívaolaj sülthúsos fűszersó Elkészítés: A csirkemellet bedörzsöljük fahéjjal és fűszersóval.…

Hozzávalók: 2 csomag 4 lapos réteslap 20 dkg brokkoli 1 db kaliforniai paprika 2 db sárgarépa 2 db szárzeller  1 db vöröshagyma  bacon  só, bors chili Elkészítése: A bacon igazán…

Edzésekre sokan visznek magukkal turmixot vagy valamiképp edzés után beiktatják a fogyasztását, de sok esetben ezek mesterséges gyorsan vízben feloldható turmixporok. Sokkal egészségesebb és táplálóbb, ha mi magunk friss hozzávalókból…

Hozzávalók: 1 kg brokkoli 4 paradicsom 2 gerezd fokhagyma 1 dl tejszín 10 dkg reszelt sajt oregánó, só Elkészítése: A brokkolit szedjük rózsáira és sós vízben főzzük meg.  A paradicsomot…

Hozzávalók: 300 g rizottó rizs 150 g koktélparadicsom 1 doboz paradicsomkonzerv 8 dl húsleves 1 hagyma 1 gerezd fokhagyma 1 dl fehérbor 2 ek olívaolaj 100 g fetasajt 1 tk…

Hozzávalók: 125 gr csirkemell 10 gr margarin 1 fej gyöngyhagyma 2 ek száraz fehérbor 1 citrom  1 ek sovány tejföl 1 tojássárgája szárnyas fűszerkeverék őrölt szerecsendió tengeri só Elkészítése: A…